Quels sont les avantages du fitness d'été?

- May 31, 2019-

(1) Régulation de la pression artérielle: l'exercice et la forme physique ont un bon effet de régulation sur la pression artérielle, peuvent améliorer considérablement la viscosité du sang total et du plasma, modifier l'excitabilité des nerfs autonomes, augmenter la perméabilité des vaisseaux sanguins et jouer un rôle dans l'élimination vaisseaux sanguins. Évitez les maladies cardiovasculaires.


(2) Améliorer la respiration: les personnes qui participent régulièrement à des exercices physiques peuvent renforcer l'amplitude des mouvements supérieurs et inférieurs du diaphragme et augmenter la pression négative de la cavité pleurale sous inhalation, ce qui peut aider à améliorer la circulation cardio-pulmonaire et augmenter la ventilation efficace des alvéoles. L'échange de gaz est bon.

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(3) Promouvoir le métabolisme: les lipides sanguins du corps comprennent principalement le cholestérol, les triglycérides et les phospholipides. Des lipides sanguins excessifs peuvent facilement durcir les artères du corps humain. Grâce à l'exercice, il peut améliorer le métabolisme des substances, réduire le cholestérol et les triglycérides et avoir une importance positive dans la prévention et le traitement de l'artériosclérose. Dans le même temps, l'exercice de santé peut également améliorer le niveau d'hormones dans le corps, jouer un rôle dans le retard du vieillissement physiologique et la réduction des changements pathologiques.


(4) Stimuler les nerfs: les personnes qui font souvent de l'exercice peuvent produire un cercle vertueux, c'est-à-dire que meilleur est le corps, meilleur est le corps, plus elles aiment pratiquer.


(5) Améliorer l'immunité humaine: la pratique clinique récente a prouvé que l'exercice peut améliorer les effets physiologiques des immunoglobulines humaines, des lymphocytes et du complément, améliorant ainsi l'immunité du corps, améliorant la forme physique et prolongeant la vie. Grâce à l'exercice, il peut également provoquer la production d'interféron par l'organisme. L'interféron est une puissante substance antivirale physiologique qui a des effets anti-tumoraux, anti-infectieux et immunomodulateurs.

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