Est-il adapté à la forme physique en été chaud?

- Jun 28, 2019-

Remise en forme estivale: une attention particulière L'été est une bonne saison pour de nombreuses personnes qui aiment faire de l'exercice, mais en raison du temps chaud et d'autres raisons, la remise en forme estivale a encore quelques considérations. Les experts suggèrent que pour ceux qui aiment la forme physique, la forme physique estivale devrait prêter attention à plusieurs aspects du problème, afin d'éviter tout mal.

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La première est que les exercices du matin doivent être reportés autant que possible. En été, de nombreuses personnes ont l'habitude de se lever tôt pour faire de l'exercice physique. C'est un malentendu. En fait, la concentration de dioxyde de carbone dans l'air est élevée le matin et il est difficile de respirer suffisamment d'oxygène.

La seconde est d'éviter la lumière directe du soleil. Dans la plupart des parties de l'été, de 11 h à 16 h, lorsque le soleil est le plus fort, il a des dommages directs sur la peau humaine. La troisième consiste à boire beaucoup d'eau. En été, l'eau du corps humain s'évapore davantage et l'eau potable est particulièrement importante pour ceux qui participent à la remise en forme.

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