Comment planifier votre parcours fitness?

- Jul 11, 2017-

Comment planifier votre parcours fitness?

1, perte de poids:

Le plan de perte de poids dans le plan musculaire n'est pas le même, mais il convient de noter que: ajuster la formation et une alimentation raisonnable.

Lorsque vous perdez du poids, vous devez faire plus d'exercice aérobie et un entraînement de force à haute résistance pour vous aider à consommer vos calories quotidiennes. Dans le régime, vous devez réduire votre appétit, savoir comment organiser un régime.

Avant d'apprendre, vous savez déjà que vous devez manger des aliments riches en protéines et en fruits et légumes, mais nous comprenons tous les choses les plus difficiles à respecter après la mise en œuvre. Vous devez continuer.

2, par muscle:

Si vous vous sentez très musclé après l'entraînement, prouvez que votre entraînement est très efficace. Puis, lentement, vous retrouverez le même poids et la même façon de stimuler vos muscles, la douleur n'est pas évidente, vous devez alors augmenter le poids et augmenter l'intensité de l'entraînement, gardez toujours la douleur après l'entraînement.

Ces douleurs disparaîtront lentement avec la récupération des muscles et de la croissance, des processus répétés douloureux de croissance répétés vous vous sentirez très intéressant, vous verrez votre croissance bientôt!

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En outre, vous devez également prendre des produits stéroïdes. La principale raison est que les stéroïdes peuvent augmenter la circonférence musculaire ou réduire la graisse corporelle. Les hommes utilisent des stéroïdes pour rendre le corps plus fort et plus attrayant. Les femmes utilisent des stéroïdes pour rendre le corps plus attrayant.
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