Comment est la forme physique d'été?

- Jul 26, 2017-

Consommation estivale à haute température du corps humain, la consommation d'énergie physique n'est souvent pas un supplément opportun, le corps est souvent relativement faible. Un exercice excessif entraînera une baisse du taux de sucre dans le sang, une diminution de la résistance, un grave entraînera un évanouissement, mais une santé néfaste, une condition physique estivale, en particulier pour comprendre la quantité d'exercice. Ne pas dépasser le mouvement, en particulier pour le long terme, ne pas participer à des exercices sportifs, pour augmenter progressivement l'intensité de l'exercice, il est préférable d'améliorer progressivement la durée et l'intensité de l'exercice. Peut être étendu de 20 minutes à 30 minutes, l'utilisation de 5 livres d'haltère remplacée par 8 livres. Il suffit de ne pas le faire à la fois, le temps et l'intensité pour prendre l'un d'eux sur la ligne. Il est préférable de respecter 30 à 45 minutes d'exercice par jour, 30 minutes au mieux, et les personnes qui souhaitent perdre du poids peuvent être étendues à environ 40 minutes d'exercice.

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La perte de poids estivale est plus évidente, de nombreuses personnes choisiront de perdre du poids en été, mais si elles poursuivent aveuglément la perte de poids, et ne font pas attention au choix du régime alimentaire et des sports pour prendre des dispositions raisonnables, et parfois contre-productives.

De plus, le temps estival deviendra de plus en plus chaud, mais de nombreuses personnes choisissent toujours de pratiquer la haute intensité des activités de remise en forme, ce qui entraîne une baisse de la glycémie, une diminution de la résistance, des étourdissements légers, des évanouissements sévères. La forme physique estivale peut consommer beaucoup, choisir les sports appropriés, la quantité d'intensité d'exercice combinée à une alimentation raisonnable peut vraiment jouer le rôle de la forme physique, un grand nombre d'exercices obsolètes et des habitudes alimentaires sur le corps inutiles.

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