Connaissez-vous le rôle du fitness?

- Jul 05, 2017-

Connaissez-vous le rôle du fitness?

Premièrement, la course à pied longue distance peut améliorer le système respiratoire et le système cardiovasculaire La science et la pratique ont confirmé qu'une plus longue période de rythme de la respiration profonde peut faire respirer beaucoup d'oxygène au corps, l'absorption d'oxygène si plus que d'habitude 7-8 fois, vous pouvez inhiber la croissance et la reproduction des cellules cancéreuses du corps. Deuxièmement, l'exercice de course à distance a également amélioré l'état de l'apport myocardique en oxygène, accéléré le métabolisme myocardique, mais aussi les fibres musculaires myocardiques plus épaisses, augmenté la contractilité cardiaque, améliorant ainsi la capacité du travail cardiaque.

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Deuxièmement, la course de longue distance de fitness est propice à la prévention des maladies et au traitement de la course de longue distance de fitness pour accélérer la circulation sanguine, l'excrétion de substances nocives joue un rôle dans le nettoyage, de sorte que les substances nocives difficiles à rester dans le corps et propagé. Selon la détermination selon laquelle 16 minutes parcourent 3000 mètres ou 25 minutes pour parcourir 5000 mètres, peut réduire le cholestérol sanguin. Cela est sensible à divers degrés d'hyperlipidémie chez les personnes âgées, puis provoque un durcissement des artères, une maladie coronarienne, une maladie cérébrovasculaire a un bon effet préventif. En même temps que ci-dessus-

Troisièmement, la course longue distance de remise en forme est propice à la tranquillité d'esprit, à l'esprit de cette course de longue distance car elle n'attache pas d'importance au résultat du jeu, uniquement dans une remise en forme détendue et heureuse, afin de soulager le moderne la société et le rythme élevé et la tension psychologique mentale intense sont très utiles. Selon des experts médicaux, cet exercice détendu et heureux peut mieux favoriser la libération d'un matériau peptidique dans le corps - l'écorce interne, de sorte que les gens ont une euphorie et un effet sédatif soutenus. De plus, parce que la course longue distance pleine d'optimisme, aide à augmenter l'appétit, à renforcer la fonction digestive, à favoriser l'absorption nutritionnelle.

Courir sur de longues distances pour entraîner les gens à surmonter les difficultés, à tempérer dur et dur aura un bon effet. Surtout pour ceux qui ont peur du sommeil en hiver ne veulent pas jouer dur pour jouer un rôle dans la promotion, de sorte qu'ils ont goûté aux avantages de la course de fond longue distance.

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