Savez-vous que le fitness vous rajeunit?

- Oct 16, 2017-

Le dernier numéro des États-Unis, le magazine "Neurology", a publié un article selon lequel le mouvement n'est pas seulement la forme physique du cerveau, les personnes âgées souvent engagées dans la course à pied, l'aérobic et d'autres exercices de haute intensité peuvent retarder le vieillissement du cerveau.

Des chercheurs de l'Université de Miami ont étudié les habitudes de conditionnement physique de 866 adultes âgés de 71 ans, puis les ont divisés en deux groupes, le premier groupe d'exercices de faible intensité, généralement pas d'exercice ou seulement le yoga, la marche et d'autres mouvements mineurs, le deuxième groupe Pour le groupe d'exercice intense, souvent engagé dans la course, le tennis, l'aérobic et d'autres exercices légèrement vigoureux.

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Les chercheurs ont testé la mémoire et la capacité de réflexion du volontaire et ont testé à nouveau cinq ans plus tard. Les résultats ont montré que les volontaires qui avaient obtenu les premiers résultats de test étaient capables de dégrader la mémoire et la capacité de réflexion du groupe d'exercices de faible intensité beaucoup plus rapidement que le groupe d'exercices intenses, l'équivalent de 10 ans. Plus important encore, les chercheurs ont pris en compte le tabagisme, le surpoids et d'autres facteurs qui affectent la santé du cerveau, les résultats sont toujours établis.

Clinton Wright a déclaré: "Nos résultats suggèrent qu'un exercice de haute intensité peut aider les personnes âgées à retarder le vieillissement cérébral.

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